Dein Tag ist stressig und es fehlt dir die Motivation, täglich zu trainieren?
Du möchtest dein Bauchfett loswerden, weißt aber nicht, wie du alleine damit umgehen sollst?
Gemeinsam erstellen wir einen individuellen Ernährungs- und Trainingsplan, der perfekt zu dir und deinem knappen Zeitplan passt.
Mit meiner Unterstützung wirst du motiviert trainieren und deine Ernährung verbessern, um nicht nur dein Bauchfett loszuwerden, sondern auch Muskeln aufzubauen.
Vereinbare jetzt eine kostenlose Beratung und sprich direkt mit mir.
Was erwartet dich?
Mithilfe von 3 Schritten kannst du herausfinden, welche persönlichen Veränderungen erforderlich sind, um deine Traumfigur zu erreichen.
Fragebogen ausfüllen
Klicke auf den unten stehenden Button und fülle das Bewerbungsformular aus. So kann ich feststellen, ob und wie ich dir am besten helfen kann.
Vorgespräch
Sobald deine Bewerbung eingereicht ist, wird dich jemand aus meinem Team für ein kurzes Vorgespräch kontaktieren. Anschließend wird der Umfang des Coachings festgelegt und ein Preisrahmen genannt.
Kostenlose Erstberatung
Sobald ich sicher bin, dass ich dir helfen kann, vereinbaren wir einen Erstberatungstermin. In diesem Videogespräch entwickeln wir eine optimale Strategie für dich und klären alle Fragen und entscheiden über eine Zusammenarbeit
Zeit, zu handeln
Echte Ergebnisse durch persönliche Begleitung und die richtige Struktur. Meine Kunden erreichen außergewöhnliche Resultate mit meiner Methode und einer Portion militärischen Drill.
Mein Konzept basiert auf 3 Säulen
Mindset
Gewichtsabnahme beginnt im Kopf. Limitierende Überzeugungen werden aufgelöst, um beim Abnehmen zu helfen. Neue Glaubenssätze, Routinen und Gewohnheiten unterstützen dabei, das Wohlfühlgewicht automatisiert zu erreichen und langfristig zu halten.
Bewegung
Wir entwickeln ein individuelles Bewegungskonzept, das einfach in den Berufsalltag integriert werden kann. Mit nur 30 Minuten täglichem Training ohne Fitnessstudio soll Bauchfett reduziert und Muskeln aufgebaut werden.
Ernährung
Verstehe die biochemischen Prozesse und Funktionsweisen deines Körpers, um auch selbst individuelle Ernährungspläne zu erstellen und Gewicht zu verlieren, ohne Verzicht.
Coaching der Superlative
Das Coaching mit Tobias war einfach super! Ich habe mich ab der ersten Minute wohl gefühlt. Tobias hat mir in den letzten Wochen gezeigt, was der für mich beste Weg ist, um abzunehmen - dauerhaft. Er hat mich motiviert, angefeuert und hatte immer ein offenes Ohr! Dank seiner Hilfe und Unterstützung habe ich mein Wunschgewicht erreicht und werde es bei Bedarf auch in Zukunft wieder erreichen, denn jetzt weiß ich genau, worauf ich achten muss und wie ich meine Ziele erreichen kann.
Ich bedanke mich sehr für die tolle Zusammenarbeit!
Tobias ist ein Mentor, der durch seinen praktischen Ansatz schnell Resultate erzielt. Ich habe bereits in 8 Wochen meine Wunschfigur erreicht.
Konstantin Vogt
Anwalt für Steuerrecht
Über Tobias Knüpfer
Bereits seit seinem 17. Lebensjahr beschäftigt sich Tobias leidenschaftlich mit den Themen Gesundheit, Ernährung und Fitness. Als gefragter Coach hat er in den letzten 2 Jahren über 100 Unternehmer, Selbstständige & Führungskräfte persönlich kennengelernt und gecoacht.
Als Experte für Fitness und Ernährung helfe ich Unternehmern, ihre sportlichen, gesundheitlichen und ästhetischen Ziele langfristig zu verwirklichen.
Neben seiner fachlichen Expertise wird auch seine lange und harte Bundeswehrzeit in unsere Zusammenarbeit mit einfließen.
Deine Vorteile
1:1 Betreuung
Du bist nicht alleine. Wir sind stets im direkten Eintausch, damit du schnellstmöglich voran kommst und immer die richtigen Antworten auf deine Fragen bekommst.
Energie und Topform
Du wirst fitter, vitaler und attraktiver aussehen, dich in deinem Körper wohlfühlen und maximale Leistung im Beruf und Privatleben erreichen.
Mehr Zeit
Ohne großen Zeitaufwand, trotz Geschäftsreisen und Terminen, wirst du deine körperliche und mentale Performance steigern und mehr Zeit für Familie und Freunde gewinnen.
Herkömmliche Coachings
Viele Trainer gehen auf Masse, anstatt Klasse und spulen ihr 08/15 Programm ab. Die Individualiät bleibt leider auf der Strecke und entsprechend sind die Resultate.
Mein 1:1 Mentoring
Mein Mentoring ist darauf ausgelegt, nachhaltige Ergebnise zu erzielen. Ich nehme nur eine bestimmte Anzahl an Klienten auf, um 1A Qualität zu liefern.
Häufig gestellte Fragen
Hier eine Auswahl der am meisten gestellten Fragen
Was kostet eine Begleitung?
Das hängt ganz von der Ausgangssituation, vom Ziel, aber auch der Betreuungsform ab. Die Fitnessanalyse ist jedoch kostenlos und eignet sich sowohl für Fortgeschrittene, wie auch für komplette Anfänger im Bereich Gesundheit, Fitness und Abnehmen.
Was bringt mir eine Begleitung?
Tobias kann mit seiner analytischen Denkweise und seinem praxiserprobten Fachwissen das maximale an Effizienz aus deiner Umsetzung herausholen. Zudem hat er die Intension Menschen wirklich langfristig zu einem gesünderen und fitteren Leben zu führen. Der Wissenserwerb, das richtige Mindset, ein gutes Verständnis für die elementaren Themen und ein individualisierter Plan sind das A und O für die Erreichung deiner körperlichen Ziele.
Muss ich eine spezifische Ernährungsform befolgen, Shakes trinken oder bestimmte Sportarten wie Laufen oder Krafttraining ausüben?
Ein ganz klares Nein. Alles wird maßgeschneidert an dich abgestimmt. Nachdem Tobias aber der Überzeugung ist, dass Sport und Bewegung zu einem gesunden Lebensstil gehören, wirst du um ein wenig Adaptierung nicht herum kommen.
Ich habe keine Zeit. Schaffe ich es, das Programm umzusetzen?
Dein Programm wird immer individuell an dich abgestimmt und maßgeschneidert. Also egal wie dein Zeitplan ausschaut, Tobias findet das passende für dich.
Wann ist beste Zeitpunkt um zu starten?
Wenn du dich das fragst, dann wahrscheinlich bereits gestern. Die Welt wird niemals stillstehen, damit du dich endlich um deinen Körper bemühen kannst. Die Verantwortung für deinen Körper trägst alleinig du, aber natürlich kannst du dir hier Hilfe holen. Eine Zusammenarbeit ist ein perfekter Kickstart um durchzustarten. Ungeeignet sind Phasen wären einer Krankheit, Schmerzen oder enormen Einschränkungen durch Arbeitstage, die 14 Stunden dauern.
Wie lange dauert eine Zusammenarbeit?
Das ist abhängig von der Ausgangssituation und vom Ziel, aber zumindest 3 Monate. Hier geht Tobias aber gerne auf individuelle Lösungen ein und möchte keine Pauschalantwort bereitstellen.
Vereinbare ein unverbindliches Erstgespräch.
Bevor wir uns unterhalten, habe ich noch ein paar Fragen an dich.
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